إن ممارسي الرياضة وخاصة لاعبي كمال الأجسام يحتاجوا إلى المكملات الغذائية بشكل دائم وهذا لكي يرفع من الكتلة العضلية ونقص نسبة الدهون في الجسم ومن أفضل انواع المكملات الغذائية وهي الأكثر ثقة هو واي بروتين ويرتكز عليه الكثير من الرياضيين كذلك الاشخاص الذين لديهم نقص فى الفيتامينات وهذا بسبب قوته على تأسيس الجسم وتزويده بالبروتينات الضرورية لتقوية العضلات ، واي بروتين هو احد  المكملات الغذائية الذي يقوم باستخدامها لاعبي كمال الاجسام لرفع الكتلة العضلية وكـوسيلة مؤثرة للتخلص من الدهون الزائده عن إحتياج الجسم ، وسوف نوضح فى هذا المقال مفهوم الواي بروتين وما هي مميزاته استكمل معنا . 

الواي بروتين :

هو أحد البروتينات الذي يأخذ من مصادر الألبان، وخاصة من مصل اللبن ، يعد الواي بروتين احد أكثر أنواع البروتينات إنتشارا كمكمل غذائي للرياضيين ومحبي اللياقة الجسدية، وفقاً لقيمته الغذائية المرتفعة وبساطة امتصاصه واستخدامه في الجسم  ، الواي بروتين يتكون  كل الأحماض الأمينية الرئيسية الذي بحاجه لها الجسم لتقوية وإصلاح الأنسجة، وهو ملئ بالبروتين وبه دهون قليلة والكربوهيدرات، مما يجعله ملائماً لتاسيس العضلات والوصول إلي أهداف اللياقة الجسدية حوارق الدهون .

المزايا الهامة للواي بروتين:

• امتصاص قوي: الواي بروتين يعمل علي الأمتصاص بشكل سريع في الجهاز الهضمي، مما يجعله الأفضل للاستهلاك بعد التمرين لرفع العضلات بالبروتين السريع الهضم لحمايته ونموها.
• غني بالأحماض الأمينية: يوجد في الواي بروتين نسبة مرتفعة من الأحماض الأمينية الرئيسيه، مما يقوي عمليات تأسيس وإصلاح الأعضاء داخل الجسم.
• قليل الدهون: يعد الواي بروتين قليل الدهون، مما يجعله ملائم  للذين يريدو رفع كتلة العضلات بدون زيادة في الدهون.
• مكمل غذائي متنوع الاستخدامات: من الممكن استخدام الواي بروتين في هيئة مكمل غذائي أو يتم إضافته لوجبات الطعام أو العصائر ، مما يجعله قويا أثناء الاستخدام.
• تقوية لنظام غذائي متوازن: من الممكن أن يكون الواي بروتين جزءًا من نظام غذائي متزن لرفع أخذ البروتين والوصول إلي أهداف اللياقة الجسدية سناكات بروتين .

يجب أن تلاحظ إذا كان لديك   حساسية من الألبان أو لديك قواعد غذائية خاصة، ينبغي أخذ نصيحة الطبيب أو مسئول تغذية قبل استخدامه أو أي منتج يوجد به الألبان.