마사지란, 신체의 특정 부위를 압박하거나 주물러 주는 치료 방법으로, 오랜 역사를 가지고 있습니다. 전통적인 마사지부터 현대적인 치료 마사지에 이르기까지, 다양한 방법과 기법이 존재합니다. 이 글에서는 마사지의 이점과 종류에 대해 알아보겠습니다.마사지의 이점스트레스 감소: 마사지는 긴장을 완화하고 심리적인 안정을 제공합니다. 근육이 이완되면 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수치가 감소하여 전반적인 기분이 개선됩니다.통증 완화: 만성 통증이나 근육 긴장으로 인한 불편함을 줄이는 데 효과적입니다. 특히 스포츠 마사지나 심부 조직 마사지는 깊은 근육층에 작용하여 통증을 줄이는 데 도움을 줍니다.혈액순환 개선: 마사지는 혈액순환을 촉진하여 체내 노폐물을 제거하고 산소와 영양분을 공급하는 데 기여합니다. 이는...